Jr.キック🥊空手🥋体力作り💪
うちの子さ〜、入学したのは良いんだけど
野球・サッカーに全く興味が無いよネ〜と思われる保護者の方必見❣️
当Jr.キック🥊空手教室🥋で、強い心と体を手に入れましょう❗️
『やらされている』のでなく
『やりたくなる』
『出来なかった悔しさ』と
『出来た時の喜び』を伸ばします‼️
先ずは、体作りから考えお教え致します。
最初は誰もが出来ませんので、ご心配は有りません。
毎週木曜日18：00〜19：00
※体験は無料になりますので、是非一度ご連絡の上、参加お待ちしております。
主な内容⬇️
●体力作り●
準備体操、縄跳び、柔軟体操
縄跳び2分×2
水分補給
ミット跳30秒（脚を揃え、左右に跳ぶ）
〃 20秒（脚を揃え、前・横斗跳ぶ）
水分補給
ラダー 120秒（足を左右交互のリズム）
ミット跳び180秒（腿上げの練習）
30分程
休憩
●股関節作り●
蹴り上げ（前・横・後）
廻り上げ（内・外） 15分程
●体の仕組みを知る●
5分
※体験後、私の判断をし、どちらの競技に向いているか、お応え致します。
入会塾後、基本的な動作をお教え致します。
保護者の方へ
格闘技成らず、スポーツの世界では、必ずスタミナが必要とされております、主に個人競技（1対1）は団体競技（野球又サッカー等）より私個人的に意見ですが、とてもハード競技です。
最初から出来ないのは、当たり前❗️
長い何月を掛け、少しづつ時間を掛け、指導しております。
諦めない心、諦めない体作りを
心と体は一緒です‼️
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